Wist je dat 65-plussers gemiddeld drie keer per jaar vallen? Na de Valpreventiecursus In Balans is de kans dat je valt een stuk kleiner en ben je minder bang om te vallen. Je conditie en spierkracht verbeteren door oefeningen waardoor je steviger staat. En dankzij de theorie krijg je meer inzicht in hoe je een val kunt voorkomen.
Meer informatie over de cursus In Balans
De cursus richt zich op het verbeteren van je balans en stabiliteit, waardoor je steviger op je benen staat. Je conditie zal verbeteren en je zult minder snel uit evenwicht raken. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis bij!
- 1 x informatiebijeenkomst (2 uur)
- 3 x voorlichtingsbijeenkomst (per keer 2 uur)
- 10 weken 2 x per week 1 uur trainen
- Functionele testjes in week 2 en 9.
De groepsgrootte is maximaal 12 personen.
Data & Locaties
Via Omring starten er nieuwe cursussen Valpreventie In Balans op:
Locatie: Hoorn, Omringlocatie Het Baken, Gezondheidsplein
Woensdag 16 april t/m 14 mei: Informatie- en bewustwordingsfase.
Woensdag 21 mei start het 10 weekse trainingsprogramma.
Iedere week op woens- en vrijdag van 09:15 - 10:15 uur training.
Laatste training: vrijdag 25 juli 2025.
Kosten: € 45,-
Locatie: Den Helder, Omringlocatie Den Koogh
Maandag 28 april t/m 14 mei: Informatie- en bewustwordingsfase.
Maandag 19 mei start het 10 weekse trainingsprogramma.
Iedere week op maan- en woensdag van 13:00 - 14:00 uur training.
Laatste training: woensdag 30 juli 2025.
Kosten: voor inwoners van Den Helder is er geen eigen bijdrage.
De kosten voor deze training verschillen per gemeente.
Wil je je opgeven of meer informatie over de cursus Valpreventie In Balans? Bel met onze klantenservice via 088 - 206 79 99 of meld je aan via onderstaand formulier.
Wist je dat?
- Valongevallen de grootste oorzaak van spoedeisende hulp (SEH) bezoeken bij 65-plussers is?
- Elke 4 minuten er een 65-plusser op de SEH belandt na een val?
- De meeste 65-plussers vallen in en om het huis?
- Het aantal SEH-bezoeken toe neemt naarmate je ouder wordt?
- Hersenletsel, heupfractuur en polsfractuur de drie meest voorkomende soorten letsels zijn?
