Valpreventiecursus In Balans

Minder kans op vallen. Meer zekerheid bij elke stap. 

Een val kan grote gevolgen hebben. Met de cursus In Balans werk je aan kracht, balans en zelfvertrouwen, zodat je je zekerder voelt in het dagelijks bewegen. 

Is deze cursus iets voor jou? 

De cursus is bedoeld voor mensen die steviger willen staan, met meer vertrouwen willen bewegen en hun kans op vallen willen verkleinen. 

Loop je met een rollator? Neem dan contact op met je huisarts. Samen bekijk je welke stappen nodig zijn om je valrisico te verminderen. 

Wat levert In Balans je op? 

Met deze cursus verbeter je je balans en stabiliteit. Daardoor beweeg je makkelijker, veiliger en met meer vertrouwen. 

• Je staat steviger op je benen
• Je hebt minder kans om te vallen
• Je conditie verbetert
• Je krijgt meer zelfvertrouwen en zelfstandigheid 

Zo werkt de cursus 

De cursus start met een informatiebijeenkomst. De trainer legt uit wat je kunt verwachten, beantwoordt je vragen en helpt je bepalen of de cursus bij je past. Wil je meedoen? Dan kun je je daarna direct inschrijven. 

Je start met 1 informatiebijeenkomst en volgt 3 voorlichtingsbijeenkomsten.
Daarna train je 10 weken lang, 2x per week 1 uur met in week 2 en 9 een (balans) test.
De groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers 

Handig om te weten 

• Meerdere startmomenten per jaar
• Begeleid door ervaren fysiotherapeuten van Omring 
• Op verschillende Omringlocaties in Hoorn, Lutjebroek en Den Helder
• Gratis of met eigen bijdrage (afhankelijk van gemeente) 
   

Aanmelden of meer weten? 

Wil je weten wanneer de cursus start of op welke locatie je terechtkunt? Bekijk de actuele startdata en locaties in de agenda of neem contact op met de klantenservice. Daar krijg je meer informatie en hulp bij je aanmelding.