Activiteiten van Yoga met Susan

Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga, speciaal ontwikkeld voor senioren die soepel en vitaal willen blijven. Alle oefeningen worden op en rond een stoel gedaan, zonder ingewikkelde bewegingen of veel fysieke belasting. Tijdens de sessies werken we aan het verbeteren van je mobiliteit, balans en ademhaling, en leren we spanning los te laten op een veilige en comfortabele manier.

Wat levert het je op?

• Betere flexibiliteit en balans.
• Meer ontspanning en een rustiger gevoel.
• Verbeterde ademhaling en een energieker gevoel.

Deze cursus is perfect voor wie op een zachte manier actief wil blijven en tegelijkertijd heerlijk wil ontspannen. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten. We sluiten af met een kopje kruidenthee.

Startdatum: 14 mei 2025. Vervolgdata 21, 28 mei, 4 en 11 juni. 
Tijd: 10.30 - 11.45 uur.
Locatie: Gezondheidsplein Omring Nieuwe Steen 36 Hoorn. 
Prijs:  € 150,- met Omringpas en € 170,- zonder Omringpas.

VROEGBOEKACTIE: nu voor € 134,95
Geldig t/m 6 april 2025

Leer meer over jouw Ademhaling!
Adem jij soms hoog en onrustig, of heb je het gevoel dat je constant ‘Aan’ staat? In deze praktische en interactieve workshop ontdek je hoe jouw ademhaling invloed heeft op je stressniveau en energiebalans. Je leert eenvoudige ademhalingstechnieken waarmee je direct meer rust, focus en ontspanning kunt ervaren, zelfs op drukke momenten.

Wat levert het je op?

• Minder spanning in je lichaam.
• Meer rust in je hoofd.
• Tools die je in je dagelijks leven kunt toepassen voor meer ontspanning.

Deze sessie is speciaal voor Omringpashouders en geschikt voor iedereen die wil leren hoe de adem te gebruiken om meer rust en ontspanning te creëren. We sluiten af met een kopje kruidenthee.

Datum: 16 mei 2025
Tijd: 13:30 uur, duur 75 minuten
Locatie: Gezondheidsplein Omring Nieuwe Steen 36 Hoorn
Prijs: € 20,-

VROEGBOEKACTIE: nu voor € 14,99
Geldig t/m 6 april 2025

Alleen toegankelijk voor Omringpashouders.